Jak zrychlit metabolismus? Blížící se plavková sezóna je totiž jakýmsi pomyslným strašákem. Nervózně se ohlížíme v zrcadle a vynášíme (ne zrovna pozitivní) rozsudky nad vlastní postavou. Možná jste si i vy řekli, že ty přebytečná kila vám „dopřeje“ váš metabolismus. V mysli se nám tak nějak prakticky spojuje s výrazy dieta, cvičení, hubnutí. Málokdo však umíí rozeznat, jakým tvrzením o metabolismu lze věřit. V následujících řádcích se proto podíváme na nejrozšířenější mýty.
Tělesné procesy, které nás mají za úkol udržet při životě – věděli jste, že takto lze podle lékařů definovat metabolismus? Pokud tuto „poučku“ rozměníme na drobné, jde o mechanismus, pomocí kterého naše tělo mění přijaté jídlo na energii. V tomto případě to však ani zdaleka není všechno. Pod slovo metabolismus lze zahrnout všechny pro život nezbytné chemické procesy, a to od dýchání přes trávení až po buněčnou regeneraci.
I vy nejednou při pohledu na štíhlého kolemjdoucího povzdychnete, že byste chtěli mít jeho metabolismus? Domnívat se, že štíhlým lidem metabolismus pracuje rychleji, je jedním z nejčastějších mýtů. Ve skutečnosti to závisí na stavbě těla, tzn. od poměru svalů a tuku. Čím více svalové hmoty tělo má, tím rychleji jeho metabolismus pracuje.
Je pravda, že naše geny ho částečně ovlivňují, ale určitě ne více než náš životní styl. Stejnou měrou na něj působí to, co jíme, jak často sportujeme, cvičíme a celkově se hýbeme. Ovlivnit ho tedy můžeme zdravým životním stylem a dostatkem pohybu, který navíc buduje svalovou hmotu. Ta, jak jsme uvedli již výše, přirozeně pomáhá k rychlejšímu spalování.
Pokud patříte k „vyvoleným“ a jen tak lehce nepřiberete, gratulujeme. Avšak ani v případě, že váš metabolismus funguje rychleji, není pravda, že můžete sníst prakticky cokoliv a v jakémkoliv množství, aniž se to po čase odrazilo na váze, případně na celkovém zdraví a kondici. Dlouhodobý nezdravý životní styl totiž vede k vážným zdravotním problémům, jako jsou např. vysoký krevní tlak, cukrovka apod.
Kromě dodržování zásad zdravého životního stylu mohou pomoci například pikantní potraviny a koření (chilli, zázvor, pálivá paprika). Při metabolických procesech však vzniká i odpad, kterého se tělo potřebuje zbavit. Jen tak může fungovat správně. Pomoci mu můžete užíváním výživového doplňku Karnosin EXTRA. Ten pomáhá odstraňovat vedlejší produkty metabolismu, škodliviny a nahromaděné toxiny, váže na sebe soli kovů, a tím přispívá k udržování zdravého organismu. Karnosin EXTRA, který obsahuje až 6 účinných tělu prospěšných látek, najdete v našem e-shopu.
